Cuadro comparativo: Agua y Sales Minerales.

	Agua	Sales Minerales
Composición	Compuesta por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O).	Compuestas por diferentes elementos químicos como sodio, calcio, hierro, potasio, entre otros.
Funciones en el cuerpo humano	Regula la temperatura corporal, ayuda a transportar nutrientes, elimina toxinas y es esencial para la digestión y absorción de nutrientes.	Contribuyen al mantenimiento de los huesos, músculos, sistema nervioso, equilibrio de líquidos y electrolitos, y regulación de la presión arterial.
Consumo diario recomendado	Se recomienda beber entre 8 y 10 vasos de agua al día, lo que equivale a 2 litros de agua.	La cantidad de sales minerales que se deben consumir diariamente varía según el tipo de mineral y las necesidades individuales de cada persona.
Fuentes principales	Agua potable, agua mineral y algunos alimentos como frutas y verduras.	Alimentos como lácteos, carnes, pescados, legumbres, frutas y verduras.
Deficiencia	La falta de agua puede causar deshidratación, fatiga, estreñimiento y problemas renales.	La deficiencia de sales minerales puede causar problemas como debilidad muscular, calambres, osteoporosis, anemia y problemas cardiovasculares.

Este cuadro comparativo muestra las diferencias entre el agua y las sales minerales, dos elementos esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Mientras que el agua es fundamental para regular la temperatura corporal, transportar nutrientes y eliminar toxinas, las sales minerales son importantes para el mantenimiento de los huesos, músculos, sistema nervioso y la regulación de la presión arterial. Además, la falta de agua puede causar problemas como deshidratación y fatiga, mientras que la deficiencia de sales minerales puede provocar debilidad muscular, calambres y osteoporosis, entre otros. Es importante consumir la cantidad adecuada de agua y sales minerales diariamente para mantener una buena salud.

Deja una respuesta Cancelar la respuesta