Cuadro comparativo: Alimentos nutritivos vs. chatarra.

El cuadro comparativo muestra las diferencias entre los alimentos nutritivos y la chatarra. Los alimentos nutritivos, como las frutas y verduras frescas, cereales integrales, legumbres, carne magra, pescado, huevos, frutos secos y semillas, y leche y productos lácteos bajos en grasa, contienen nutrientes esenciales para el cuerpo, como vitaminas, minerales, proteínas, grasas saludables y fibra.

Por otro lado, la chatarra, como papas fritas, cereales azucarados, snacks procesados, carnes procesadas, burgers y nuggets, comida rápida, golosinas y bebidas azucaradas, contienen altos niveles de grasas, azúcares y sodio, y no proporcionan los nutrientes necesarios para el cuerpo. Además, el consumo excesivo de alimentos chatarra puede llevar a enfermedades crónicas como la obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares.