Cuadro comparativo: Consecuencias de una alimentación incorrecta.
| Consecuencias físicas | Consecuencias mentales/emocionales | Consecuencias sociales | |
|---|---|---|---|
| Falta de energía | Debilidad, fatiga crónica, problemas de concentración. | Depresión, ansiedad, irritabilidad. | Aislamiento social, dificultades para realizar actividades cotidianas. |
| Problemas digestivos | Estreñimiento, diarrea, reflujo ácido, gastritis. | Ansiedad, estrés, trastornos alimentarios. | Limitaciones en la elección de alimentos, dificultades para comer en público. |
| Aumento de peso | Obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares. | Baja autoestima, trastornos alimentarios, depresión. | Menos oportunidades laborales, discriminación, estigmatización social. |
| Carencia de nutrientes | Anemia, osteoporosis, debilidad muscular. | Depresión, ansiedad, fatiga crónica. | Limitaciones en la elección de alimentos, dificultades para compartir comidas con amigos y familiares. |
Este cuadro comparativo muestra las principales consecuencias de una alimentación incorrecta, tanto a nivel físico, mental/emocional y social. La falta de energía, los problemas digestivos, el aumento de peso y la carencia de nutrientes son algunos de los efectos negativos que una mala alimentación puede causar en nuestro cuerpo y en nuestra vida en general. Es importante mantener una dieta equilibrada y variada para prevenir estas consecuencias y promover una buena salud.
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