Cuadro comparativo de Albert Ellis y Aaron Beck.

Este cuadro comparativo presenta las diferencias entre los enfoques y metodologías de dos importantes psicólogos y terapeutas: Albert Ellis y Aaron Beck. Ambos han desarrollado enfoques terapéuticos ampliamente utilizados en la actualidad, pero con ciertas diferencias en cuanto al foco y las técnicas utilizadas.

Ellis se enfoca en las creencias irracionales y pensamientos disfuncionales, y su metodología está enfocada en la acción y el cambio. Por otro lado, Beck se enfoca en los pensamientos automáticos negativos, y su metodología se enfoca en el diálogo y la exploración.

Las técnicas utilizadas por Ellis incluyen el debate socrático, técnicas de exposición y reestructuración cognitiva, mientras que las técnicas de Beck se enfocan en la identificación de pensamientos automáticos y en técnicas de reevaluación cognitiva.

El objetivo de Ellis es eliminar creencias irracionales y pensamientos disfuncionales, mientras que el objetivo de Beck es modificar pensamientos automáticos negativos. Este cuadro comparativo es útil para aquellos que desean conocer las diferencias entre estos dos enfoques terapéuticos y decidir cuál sería más apropiado para su situación específica.