Cuadro comparativo de Albert Ellis y Beck.
| Criterio | Albert Ellis | Aaron Beck |
|---|---|---|
| Enfoque terapéutico | Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) | Terapia Cognitiva |
| Objetivo terapéutico | Cambio en los pensamientos irracionales y emociones negativas | Cambio en los pensamientos distorsionados y conductas inadaptadas |
| Concepto clave | Pensamientos irracionales | Pensamientos automáticos |
| Modelo cognitivo | ABC (Activador, Creencia, Consecuencia) | Triángulo cognitivo (Pensamientos, Emociones, Conductas) |
| Técnicas terapéuticas | Disputa racional, exposición, tarea conductual | Cuestionamiento socrático, registro de pensamientos, tarea conductual |
| Eficacia terapéutica | Ampliamente respaldada por la investigación | Ampliamente respaldada por la investigación |
| Áreas de aplicación | Ansiedad, depresión, adicciones, trastornos de la personalidad | Ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, trastornos de la personalidad |
El cuadro comparativo anterior ilustra las principales diferencias y similitudes entre los enfoques terapéuticos de Albert Ellis y Aaron Beck. Aunque ambos enfoques comparten la creencia de que los pensamientos y emociones negativas son la causa de los problemas psicológicos, difieren en sus modelos cognitivos y técnicas terapéuticas.
Albert Ellis desarrolló la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), que se enfoca en la identificación y disputa de los pensamientos irracionales que conducen a emociones negativas. Por otro lado, Aaron Beck desarrolló la Terapia Cognitiva, que se enfoca en el cuestionamiento de los pensamientos automáticos distorsionados y la identificación y modificación de las conductas inadaptadas.
A pesar de estas diferencias, ambos enfoques han demostrado ser altamente efectivos para tratar una amplia gama de trastornos psicológicos, incluyendo ansiedad, depresión y trastornos de la personalidad.
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