Cuadro comparativo de biotipos humanos.

Este cuadro comparativo muestra las características físicas y psicológicas distintivas de tres biotipos humanos: mesomorfo, endomorfo y ectomorfo. Junto con las características, se proporcionan recomendaciones de actividad física y dieta para cada biotipo.

Los mesomorfos tienen una gran musculatura, estructura ósea fuerte y baja grasa corporal. Son seguros de sí mismos, competitivos y líderes naturales. Se recomienda que realicen ejercicios de fuerza y resistencia y que su dieta sea alta en proteínas, moderada en carbohidratos y grasas.

Los endomorfos tienen una alta grasa corporal, estructura ósea ancha y musculatura menos definida. Son amigables, sociables y relajados. Se recomienda que realicen ejercicios de baja intensidad y larga duración y que su dieta sea baja en grasas y carbohidratos, moderada en proteínas.

Los ectomorfos tienen una estructura ósea delgada, musculatura poco definida y baja grasa corporal. Son tímidos, introvertidos y analíticos. Se recomienda que realicen ejercicios de alta intensidad y corta duración y que su dieta sea alta en carbohidratos y grasas, moderada en proteínas.

Este cuadro comparativo es útil para entender las diferencias entre los biotipos humanos y cómo éstas afectan la actividad física y la dieta recomendada para cada uno.