Cuadro comparativo de capacidades físicas y beneficios.

	Capacidad Física	Beneficios
1	Fuerza	Aumento de la masa muscular, mejora en la postura corporal, previene lesiones en el cuerpo.
2	Resistencia	Mejora la capacidad cardiovascular, reduce la fatiga, aumenta la resistencia a enfermedades.
3	Flexibilidad	Mejora la movilidad articular, previene lesiones, mejora la postura corporal.
4	Velocidad	Aumenta la capacidad cardiovascular, mejora la circulación sanguínea, mejora el rendimiento deportivo.
5	Agilidad	Mejora la coordinación y el equilibrio, previene lesiones, mejora el rendimiento deportivo.
6	Equilibrio	Mejora la postura corporal, previene lesiones, mejora la coordinación y el equilibrio.

Este cuadro comparativo muestra las capacidades físicas más importantes y sus beneficios para el cuerpo. A través de la fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, agilidad y equilibrio, se pueden obtener diferentes beneficios para el cuerpo, desde el aumento de la masa muscular hasta la mejora de la coordinación y el equilibrio. Es importante trabajar en todas estas capacidades físicas para mantener una buena salud y prevenir lesiones.

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