Cuadro comparativo de conductas perjudiciales
| Conducta | Definición | Efectos negativos |
|---|---|---|
| Consumo excesivo de alcohol | Consumo de bebidas alcohólicas en grandes cantidades y con frecuencia | Daño hepático, problemas de salud mental, accidentes de tráfico, problemas sociales y familiares |
| Consumo de drogas | Uso de sustancias psicoactivas ilegales o sin prescripción médica | Adicción, problemas de salud mental y física, marginación social |
| Tabaquismo | Consumo de tabaco en cualquiera de sus formas | Enfermedades respiratorias, cardiovasculares, cáncer, problemas de fertilidad, problemas de salud mental |
| Consumo excesivo de azúcar | Consumo de grandes cantidades de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar | Obesidad, caries dentales, diabetes, enfermedades del corazón |
| Sedentarismo | Estilo de vida que implica poca o ninguna actividad física | Obesidad, problemas cardiovasculares, diabetes, problemas de salud mental |
| Sobreexposición a pantallas | Uso excesivo de dispositivos electrónicos con pantallas (televisores, computadoras, celulares, tabletas, etc.) | Problemas de visión, insomnio, problemas de atención y concentración, problemas de salud mental |
Este cuadro comparativo muestra las conductas perjudiciales más comunes y sus efectos negativos en la salud física y mental. Es importante tomar en cuenta que estas conductas no solo afectan al individuo, sino también a su entorno social y familiar. Conocer los riesgos asociados a estas conductas puede ayudar a tomar decisiones más saludables y prevenir complicaciones a largo plazo.
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