Cuadro comparativo de energía y caloría.

Este cuadro comparativo muestra la cantidad de energía y calorías presentes en varios alimentos comunes. La energía se mide en kilojulios (kJ) y las calorías se miden en kilocalorías (kcal).

Es importante tener en cuenta que la cantidad de energía y calorías que necesitamos varía según nuestra edad, género, nivel de actividad física y otros factores individuales. Sin embargo, este cuadro comparativo puede ser útil para tener una idea general de la cantidad de energía y calorías en los alimentos que consumimos.