Cuadro comparativo de la comida chatarra
| Comida chatarra | Calorías | Grasas | Azúcares | Sodio |
|---|---|---|---|---|
| Hamburguesa con queso | 540 | 32g | 9g | 960mg |
| Pizza de pepperoni | 285 por porción (1/8 de pizza) | 12g | 2g | 720mg |
| Papas fritas grandes | 510 | 24g | 0g | 350mg |
| Galletas de chocolate | 160 por 3 galletas | 8g | 11g | 170mg |
| Refresco de cola | 140 por lata de 12 oz | 0g | 39g | 45mg |
Este cuadro comparativo muestra las calorías, grasas, azúcares y sodio en algunos de los tipos más populares de comida chatarra. Es importante tener en cuenta que estos alimentos no sólo son altos en calorías y grasas, sino también en sodio y azúcares añadidos, lo que puede contribuir a problemas de salud a largo plazo como enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad. Al elegir opciones más saludables, como frutas, verduras y proteínas magras, podemos mantener una dieta equilibrada y reducir nuestro riesgo de enfermedades relacionadas con la alimentación.
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