Cuadro Comparativo de la Terapia Conductual.
| Aspecto | Terapia cognitivo-conductual (TCC) | Terapia de aceptación y compromiso (ACT) | Terapia racional emotiva conductual (TREC) |
|---|---|---|---|
| Enfoque | Centrada en la modificación de pensamientos y comportamientos. | Centrada en la aceptación de las emociones y la toma de acciones en línea con los valores personales. | Centrada en la identificación y modificación de creencias irracionales. |
| Objetivo | Cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. | Aceptar las emociones negativas y tomar acciones para alcanzar metas personales. | Identificar y cambiar creencias irracionales que causan problemas emocionales y conductuales. |
| Técnicas | Técnicas cognitivas y conductuales, como la reestructuración cognitiva y la exposición. | Mindfulness, defusión cognitiva, valores y compromiso con la acción. | Disputa racional, reestructuración cognitiva y técnicas conductuales. |
| Aplicación | Trastornos de ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, adicciones y otros problemas de salud mental. | Trastornos de ansiedad, depresión, dolor crónico y otros problemas de salud mental. | Trastornos de ansiedad, depresión, adicciones y otros problemas de salud mental. |
Este cuadro comparativo presenta una comparación entre tres tipos de terapia conductual: la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y la terapia racional emotiva conductual (TREC). Se comparan aspectos como el enfoque, los objetivos, las técnicas y la aplicación de cada tipo de terapia. De esta manera, se puede tener una idea clara de las diferencias y similitudes entre estas terapias conductuales y se puede elegir la que mejor se adapte a las necesidades de cada persona.
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