Cuadro comparativo de nutrición en adultez y vejez.

El cuadro comparativo muestra las diferencias entre los requerimientos nutricionales en la adultez y la vejez. En la adultez, los requerimientos calóricos varían según la actividad física y el sexo, mientras que en la vejez disminuyen debido a la disminución del metabolismo basal. Los requerimientos proteicos aumentan en la vejez, ya que se necesita más proteína para mantener la masa muscular. Los requerimientos de vitaminas y minerales aumentan en la vejez debido a la disminución de la absorción intestinal. La cantidad de fibra y líquidos necesarios también aumenta en la vejez para mantener una buena salud digestiva y prevenir la deshidratación. Es importante tener en cuenta estas diferencias para llevar una dieta adecuada en cada etapa de la vida.