Cuadro comparativo de vitaminas hidrosolubles y liposolubles.
| Vitaminas Hidrosolubles | Vitaminas Liposolubles |
|---|---|
| Se disuelven en agua | Se disuelven en grasa |
| Se excretan fácilmente a través de la orina | Se acumulan en el cuerpo y pueden ser tóxicas en grandes cantidades |
| Incluyen las vitaminas B y C | Incluyen las vitaminas A, D, E y K |
| No se almacenan en el cuerpo | Se almacenan en el hígado y en los tejidos adiposos del cuerpo |
| No son necesarias en grandes cantidades | Necesarias en mayores cantidades que las vitaminas hidrosolubles |
Este cuadro comparativo muestra las principales diferencias entre las vitaminas hidrosolubles y liposolubles. Las vitaminas hidrosolubles son solubles en agua y se excretan fácilmente a través de la orina, lo que significa que no se acumulan en el cuerpo. Por otro lado, las vitaminas liposolubles son solubles en grasa y se almacenan en el hígado y en los tejidos adiposos del cuerpo, lo que significa que pueden ser tóxicas en grandes cantidades.
Las vitaminas hidrosolubles incluyen las vitaminas B y C, mientras que las vitaminas liposolubles incluyen las vitaminas A, D, E y K. Las vitaminas hidrosolubles no se almacenan en el cuerpo y no son necesarias en grandes cantidades, mientras que las vitaminas liposolubles son necesarias en mayores cantidades que las vitaminas hidrosolubles debido a su capacidad de almacenamiento en el cuerpo.
Este cuadro comparativo es útil para entender las diferencias entre las vitaminas hidrosolubles y liposolubles y sus implicaciones para la salud.
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