Cuadro comparativo: Desgarro vs Calambre.
| Desgarro | Calambre | |
|---|---|---|
| Definición | Rotura o ruptura de fibras musculares | Contracción involuntaria y dolorosa del músculo |
| Causas | Esfuerzo físico excesivo, falta de calentamiento, fatiga muscular | Falta de hidratación, falta de estiramientos, deficiencia de minerales |
| Síntomas | Dolor intenso, debilidad muscular, hematoma, dificultad para mover el músculo afectado | Contracción muscular dolorosa, endurecimiento del músculo, sensación de tensión |
| Tratamiento | Reposo, aplicación de hielo, compresión, elevación, fisioterapia | Estiramiento suave, masajes, aplicación de calor, hidratación, suplementos de minerales |
| Prevención | Calentamiento previo al ejercicio, estiramientos, fortalecimiento muscular, evitar sobreesfuerzos | Hidratación adecuada, estiramientos, consumo de alimentos ricos en minerales, evitar sobreesfuerzos |
Este cuadro comparativo muestra las principales diferencias entre el desgarro y el calambre muscular. Ambas lesiones son comunes en deportistas y personas que realizan esfuerzos físicos, pero tienen causas, síntomas y tratamientos diferentes. Es importante conocer estas diferencias para poder identificar y tratar correctamente cada lesión, y para prevenirlas en el futuro.
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