Cuadro comparativo de las defensas del yo según Anna Freud.
| Defensa del Yo | Descripción | Ejemplo |
|---|---|---|
| Represión | Olvido o bloqueo de experiencias dolorosas o traumáticas. | Olvido de un accidente de coche traumático. |
| Negación | Rechazo de la realidad dolorosa o amenazante. | Un paciente con cáncer que se niega a aceptar su diagnóstico. |
| Proyección | Atribuir los propios sentimientos o pensamientos a otra persona. | Un hombre que se siente atraído por una mujer, pero atribuye sus sentimientos a ella y cree que ella lo está seduciendo. |
| Identificación | Adopción de características de una persona o grupo para evitar la ansiedad o el miedo. | Un niño que imita el comportamiento de su padre para sentirse más seguro. |
| Formación reactiva | Expresar un comportamiento que es lo opuesto a los sentimientos reprimidos. | Una persona que experimenta sentimientos de odio pero actúa de manera excesivamente amable y cariñosa. |
| Sublimación | Transformar sentimientos o impulsos inaceptables en actividades socialmente aceptables y constructivas. | Un artista que utiliza su dolor emocional para crear obras de arte significativas. |
Este cuadro comparativo muestra las seis defensas del yo según Anna Freud, junto con su descripción y un ejemplo de cada una. Las defensas del yo son mecanismos psicológicos que utilizamos para protegernos de la ansiedad y el estrés. Anna Freud identificó estas seis defensas del yo como comunes en la infancia y la adolescencia, pero también pueden ser utilizadas por adultos. Comprender estas defensas del yo puede ayudarnos a reconocer nuestros propios patrones de comportamiento y a desarrollar estrategias más saludables para manejar el estrés y la ansiedad.
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